【各色食物營養密碼】 1.紅色:番茄 紅辣椒 西瓜--補鐵 2.橙黃:胡蘿蔔 紅薯 南瓜--維生素源泉 3.綠色:蔬菜 綠茶--腸胃清道夫 4.白色:冬瓜 甜瓜 竹筍 花菜--蛋白質和鈣質的源泉 5.黑色:黑木耳 黑芝麻 ...《看全文》

飲食：掌握“三多”原則 　　多吃白色食物降火。立冬後北方大部分地區開始供暖，室內乾燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。 　　做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳 ...《看全文》

（中央社台北23日電）日常生活的壓力會引發1種新現象，即在睡夢中傳簡訊。有這種罕見問題的人會在睡覺時，傳送語無倫次的手機簡訊給朋友和家人，而且完全不曉得自己所做的事情。 英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，澳洲墨爾本睡眠失調中心（Melbour ...《看全文》

檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日 刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦 韋 博士總結的檸檬的保健功效。 1．助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥， 不妨泡杯檸檬水當飲料。 2．排膽石。每天早餐前1小時喝一 ...《看全文》

【水果食補10招】 1.過度用腦→香蕉； 2.過度用眼→木瓜； 3.牙齦出血→猴桃； 4.心臟病史→葡萄柚； 5.長期吸煙→葡萄； 6.肌肉拉傷→鳳梨； 7.預防皺紋→芒果； 8.血液供氧不足→櫻桃； 9. ...《看全文》

「燙花椰菜」抗癌損7成　「水炒」留養分 花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」， 不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分， 煮超過15分鐘損失7成養分， 因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性，碰到 ...《看全文》