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篇名: 忌做酸人--- 身體的除濕
作者: 安蒂 日期: 2007.01.24  天氣:  心情:

忌做酸人--- 身體的除濕!!!!!



 
請注意《身體的除濕》那一段. 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下
!



避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。救救自己,晚餐別太晚吃。




酸性體質是慢性疾病的開始
(晚餐別太晚吃)



晚上
8:00再吃晚餐就算''宵夜''
!



根據統計國內
70 %的人具有酸性體質。



酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。




因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,



內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。




酸性體質,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問



題的根源去改變體質,才是根本解決之道。



《熬夜會使體質變酸》
 


晚上
1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變



酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。




所以每天儘量在
1 1:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!



熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,



這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。《吃宵夜的人,體質容易變酸》



時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,



易患糖尿病、高血壓。



吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此



食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。




《早起的人身體好》
 


人體在凌晨
4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。




如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。





《不吃早餐的人,體質會變酸》
 


一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。




可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
 


更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何



吃早餐。



 
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。



《精緻食物加速胃腸老化》





少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃



粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。




因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變



酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。




《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔
!!



在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血



循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、



打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。





解決之道:




1.
早睡早起,晨起睡前做柔軟體操,或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨, 


亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。




絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。




2.
咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打



此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。




記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。



尤其騎車或上下班時間回到屋內,
更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。




3.
鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘, 


喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,



或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。




4.
有一位治癌專家說:


 
「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」 


我們的身體必須消耗極大的能量,
 


才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
(攝氏三十六度半 )
 


如此一來整體的免疫力自然遽降了。


所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。 

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