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篇名: 補鈣 前十名食物
作者: 小華 日期: 2011.02.11  天氣:  心情:
昨天電視看來的

第一名
小魚乾 

第二名  芝 麻  黑芝麻 比白芝麻好,可以加在其他食品上。

第三名  乳 酪  起司 亦相同。

第四名  牛 奶  對牛奶不適者改喝第七名 豆漿,牛奶的鈣是豆漿的10倍。

第五名  海 澡  海帶、昆布。

第六名 沙丁魚罐頭  有D 有鈣,對心血管很好(沙丁魚罐涼拌洋蔥絲)

第七名  豆 漿  每天500cc無糖豆漿,吃豆渣 效果更好(胃潰瘍者注意 少量)

第八名  莧 菜  白莧菜加小魚乾更好了。

第九名   芭 樂  這個是我的最愛都選青脆的來榨汁,甘甜無比

第十名  洋 蔥  切塊泡紅酒3-7天,睡前喝30-50cc,撈起的洋蔥→涼拌or煮牛肉、咖哩。 


破壞鈣 → 碳酸飲料、酒、咖啡、亂服藥。






 
 
 
 


 
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住戶回應
 
時間:2011-11-18 17:17
她, 53歲,宜蘭縣,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-07-14 12:10
她, 47歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-07-14 12:46]:

當然來得及 [:D]
平常稍微注意就可以了 [;-)]

 
時間:2011-04-20 09:21
她, 93歲,屏東縣,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-04-20 09:40]:

哈 [:D]
我懂得不多

最專業的健康知識 要看 Judy陳 的日記~
http://www.i-part.com.tw/diary/diary_my.php?o=1941646
從分類去搜尋 [X-)]

 
時間:2011-03-04 12:29
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-03-04 11:30
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 12:27]:

[:D]

 
時間:2011-03-04 11:13
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 11:23]:

有啦 [;-)]
健康就是自然美 [:#]

 
時間:2011-03-04 10:35
她, 63歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-03-04 11:02]:

那妳一定不缺鈣 [:P]
長保青春美麗 [:#]

 
時間:2011-02-28 02:08
他, 93歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-02-28 12:02]:

因為不喜歡喝酒,沒泡洋蔥酒

倒是昨天晚餐做 洋蔥+秋刀魚罐~
洋蔥切絲微波1分20秒取出,秋刀魚和汁全覆蓋在洋蔥絲上面 即可
(電視是教人 洋蔥絲泡水生吃)

 
時間:2011-02-28 02:04
他, 93歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-02-28 11:50]:

人擠入那個地方嗎?今年沒有去看燈會

 
時間:2011-02-25 07:32
他, 80歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  

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