心包油！肝包油！有些人明明身材扁瘦，卻有個大肚腩，醫師警告，褲子永遠只能拉到肚臍下的肥肚男，腹部內臟都是脂肪，包括肝臟、胰臟，甚至心臟都裹上一層厚厚的脂肪，容易罹患糖尿病，可能連壽命都變短了。

萬芳醫學中心肥胖防治中心主任劉燦宏表示，想要活得健康與長壽，就要避免體重過重，只要減去體重的一成，例如，80公斤的人減去8公斤，就可以降低疾病死亡率。

據統計，體重減輕10公斤，整體死亡率可下降兩成，與糖尿病相關的死亡率可下降三成，因肥胖引起的癌症相關的死亡率下降四成；血壓收縮壓下降10mmHg，舒張壓可下降20mmHg ；糖尿病空腹血糖可下降五成；總膽固醇可下降一成，三酸甘油脂可下降三成。

劉燦宏指出，門診經常收治青蛙男，手腳纖細，但腹部卻是大得驚人，從後面看，應該是個瘦子，但從側面看，卻宛如孕婦，整個人體型就像是超級大青蛙。

劉燦宏說，這類患者的身體質量指數（BMI）並不高，但體脂肪率卻比正常人高出許多，因為肚子太大，腰帶長度不夠用，只好將褲腰放在肚臍底下。

另外，青蛙男的肝臟、胰臟、心臟都可能被油脂包裹住，出現脂肪肝，容易罹患心臟血管疾病，要是胰臟周圍附近布滿油脂，罹患糖尿病的機率就會大增。

「健康的減重必須從飲食控制及運動著手！」劉燦宏提醒，工作時坐著不動，沒有運動習慣，經常外食的民眾，一定得抽出時間運動，且遵守低鹽、低油、低糖、高纖等三低一高原則。

如果運動及控制飲食，還是無法控制體重，仍然有個大肚腩、啤酒肚，就應考慮尋求醫師協助，搭配羅氏纖、諾美婷等合法減重藥物。