2010/04/05的日記-源圓緣│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/04/05的日記
作者: 源圓緣	日期: 2010.04.05　　天氣: 　心情:

6睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹 7盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可先去睡到兩點後再起床，因為十一點到兩點這時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息(待續)

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