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超級塞亞菟
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雜記178~心情貼
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篇名:
雜記~心情貼179
作者:
超級塞亞菟
日期: 2020.07.03 天氣:
心情:
開心快樂哦~[;-)]
學會「正念」療法提升免疫力
作者:洛桑加參(藏族人)
「讓大家都開心」
我從醫的初衷源自父親,
我來自雲南香格里拉藏區,是西藏人,
曾在拉薩出家2年,
自幼即對源於佛學的藏醫藥學特別感興趣。
13歲離開青山環抱的家鄉到外地求學,
曾至印度聖菲洛梅娜大學(St. Philomena College)攻讀物理系,
後來以交換學生的身分,
前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學(University of Freiburg)進修,也是學物理。
2000年因緣際會來到台灣,實現兒時的從醫夢,
考上國防醫學院醫學系,學習西方醫學知識的同時,
也繼續研究東方的藏醫藥學,與中醫養生概念。
輾轉流連許多地方之後,
希望能建立一座,結合西醫、中醫、藏醫的教學醫院,
這一切皆源自父親對我的影響。
唐朝文成公主入藏,
帶來中國儒家文化與印度佛學,
直至今日,9成以上西藏人篤信佛教,
一舉一動、一言一行都脫離不了佛法;
而我也是出生在以和為貴的佛教家庭,
父親常常提醒我:
「做人不光只是自己開心就好,要讓大家都開心,對社會有貢獻。」
家裡有些親戚是藏醫,
小時候,看他們幫助許多愁苦的病人,恢復健康、笑容,讓我心生崇拜,
那時候我就很單純地想:
「我也要當醫生,這樣可以讓大家都開心,父親也會因此感到高興。」
積怨,對自己二次傷害
印象中,我從沒見過母親生氣、不曾被父親罵過,甚至我還懷疑,他們夫妻倆根本沒吵過架。
兩老整天笑咪咪,不像是有本事吵架的人。
認識我的人也幾乎沒看過我發脾氣,很多人覺得很神奇,
「如何能一直心平氣和?」
其實來台灣之後,我才覺得大家更「厲害」,情緒起伏大、衝動、容易生氣,
難道不覺得累嗎?
對我而言,生氣超累的,不但耗損精力,還會降低智商。聽著病患訴苦,我常納悶,
大家到底哪來這麼多事可以煩心、煩到晚上睡不好?
看新聞,現在的小朋友被同學打一下,家長馬上氣沖沖怒告學校,嚷嚷著要討公道,要求老師道歉、對方家長認錯,
在我的家鄉幾乎不可能發生這樣的事。
西藏小孩很頑皮,平常在外面玩得一身土、一身泥,
男孩子追逐打鬧稀鬆平常,甚至還拿石頭丟來丟去,
我現在手上還有小時候,被石頭劃到留下的疤痕呢!
由於家訓之一為「他人之惡,不上我心」,所以當時我手流血了,跑回家「哀爸叫母」,
還來不及說玩伴的不是,父親便先趁機教我「如何原諒」,沒有顧好自己是自己要負責,
不能隨便怪別人;就算別人有心或無意,做了不好的事情傷害到你,你也沒必要往心裡去。
積怨是對自己的二次傷害,真的沒必要跟人家生氣、賭氣,還不如包一包傷口,趕緊繼續去玩。
樂觀,提升身體免疫力
念了醫學院、讀了許多論文後,我才知道積怨真是要不得,很多病都是積怨而來的,煩人、惱人傷的是自己的身體。
為什麼你討厭的人沒事,自己的健康反而出問題呢?
要從免疫力說起,
樂觀、懂得轉念的人,確實可以轉病為福,
因為他們體內有較多的輔助T細胞( Helper T Cells),
是一種在人體免疫反應中,扮演重要角色的淋巴細胞。
樂觀的人,
輔助T細胞消滅癌細胞的效能強大;
悲觀厭世、長期壓力大且不懂得釋放的人,
往往免疫力低下,一旦生病、開刀,
不僅復原速度不如樂觀的人,疾病復發機率也較高。
大我與小我無二 因果終將回歸自身
佛教哲學把繁雜的宇宙萬物,簡化為最基礎的5種元素,
將人(小我)視為,由地水火風空5元素構成的小宇宙,
包含萬物的大宇宙(大我),也由相同的5元素組成,
大我與小我的基礎「成分」其實無二,
大我有的東西,小我通通有,並且會互相影響。
「一花一世界、一葉一菩提」
從一粒微塵中能看到整個世界,也能看到自己,就是這樣來的。
然而,哲學的話語,
對一個還沒開智慧的小孩來說,實在艱深,
父親嘗試用最簡單的方式告訴我:
「如果你對每個人都很好,那每個人都會對你很好。」
自我與他人之間是雙向的動,你對人生氣、罵人、打人,
這些氣、難聽的話,最終都會回到自己身上,就是因果;
相反的,如果你放生、用仁慈的心去做一件事,自然會得到好的果。
「菩薩畏因,凡夫畏果」
用正確的想法去做正確的事,就不用擔心壞事厄運纏身。
利他,受益最多的是自己
我現在出書,在廣播、電視、演講場合中,經常告訴大家的「利他」觀念,就是父親教我的。
研究預防醫學後,我發現只治療某個生病的器官,
是「見樹不見林」的作法,只能暫時救急、治標;
若要讓人的身心靈得到完美的健康平衡,學會「利他」才是治本的關鍵。
從預防醫學的角度來看,人我關係的緊繃、疏離對養壽不利;
而感覺被愛、願意付出愛,尤其是不求回報的老人家,
罹患阿茲海默症的比例特別低。
研究證實,付出愛心、利他、交朋友,能保護大腦、避免早衰。
接續~~雜記~心情貼180~3Q
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時間:2024-01-31 19:36
丹民大哥
是要開心快樂,讚,晚安
時間:2023-08-31 18:05
他, 70歲,屏東縣,農漁牧
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