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篇名: 檸檬水減肥法
作者: 修羅修	日期: 2010.11.22　　天氣: 　心情:

檸檬水減肥法
檸檬水減肥法：這套減肥法是日本最流行的式的喝水節食法，
十分有效，夏季減肥正當時．減肥方法如下：

1．一公升水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡．（溫度低較易有爽口的感覺）
2．每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水．．
3．必須搭配每日十五分鐘運動，不必持續，分散時間亦可有助於排汗（排除體內有害物質）．
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著

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