跟五六年級的同學朋友們的對話中，勸他們養生，

但是常常聽到一句回答，"我不用活很久"。

也對，我也不一定要活很久。

我只是希望活到能心滿意足的那一天為止。

希望七八十歲時，我的雙腳還能帶我去旅行，

我的心臟還能負荷著我去爬高山。出門不用帶藥袋掛點滴。

希望我的心還年輕，還想去冒險。

如果那時候人類可以上太空去旅行。我還想飛去看看太陽系。

因為這些願望，所以我更要保養我這身體，每天接受鍛鍊，

它要維持良好狀態，一直伴我到老。在我需要它的每一天。

我可以變老，但是不要變衰老。

我偶而可以生點小病，但是不要得慢性病。

我要吃的有機，每天都元氣十足。

也許上天只給我五十年六十年。但我真的希望，

在我能看到陽光的每一個日子裡，我都能有體力能奔跑在藍天白雲下。

我到過安養院，看過那些在病臥在床的，有五年之久。甚至有四肢健全，

卻雙目失明，待在安養中心角落的病床上已經有十年了。

我親愛的朋友，你能想像嗎? 躺在病床上，我三個星期都忍受不了，

有人卻要待十年。那是怎樣的一種折磨呢?

我不用活很久，絕對不意味著，我不用保養身體很久。

所以，我親愛的朋友，不要讓病痛來拖累你，牽絆你想擁有的人生。

希望你也能細心的保養這副上天父母給你的身軀，

承載著你的靈魂你的心，走到你心滿意足的那一天為止