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篇名: 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰
作者: 源圓緣	日期: 2010.10.15　　天氣: 　心情:

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用

這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多

吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

香蕉水果汁

材料：香蕉半條、鳳梨原汁 300c.c.，木瓜半個。

作法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後，三種一起用果汁機攪拌均勻。

建議：一天喝一次，在2餐之間。口感：微酸香甜。

注意：現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化，效果會遞減。

:由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲。香蕉小檔案：香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含

有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘

世上有兩種水果不會長蟲: 1.鳳梨 2.香蕉為什麼?

連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方.像我,這兩種水果都不能吃,吃去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉

肚子.也就是說,體質上那個部位較不好, 吃下這兩種水果就會有反應,等於是補強不補弱!

這是一個60歲的人告訴我的.

所以你若這兩種水果吃下沒問題,就代表身體很建康.平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。

而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、

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