罗辑思维 36 大家都有拖延症
拖延症就是你明明知道該做但是就是不想做, 然後你會因此有罪惡感的症狀.
這是進化論帶給我們的一個禮物.
羅胖提供一個治療拖延症狀方法是美國教授在用的(他還寫成論文), 就是當你
不想做某件該做的事情, 那就先轉換成做另外一個有價值但你感興趣的事情.
這樣總比一天浪費在打電玩, 睡覺, 逃避讓自己充滿罪惡感要好,
這就解決了拖延症罪惡感的問題. 另外一件事情做成了, 沒準還能彌補你原本沒做那件事情的缺憾.
羅胖另外提供自己在用的方式, 一個就是把原本創造性的工作變成機械化的工作,
因為創造性的東西要靠靈感, 不容易實踐(所以最愛拖延的都是作家#@$*&, 最受拖延症所苦的剛好是出版社的編輯).
羅胖曾把要考試的書, 用手工抄寫五遍之後自然就記下來;
另外一個不錯的方式是先強迫自己把不願意做的事情先理解一小部分,
這樣淺意識就會慢慢的內化到你的大腦中, 等你真正火燒屁股的時候,
往往心理已經對該事情有個基本認知, 那就會比較快進入情境而不會拖到正事.
PS.這些方法我都用過, 看來我挺有慧根的喔~~
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