鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。我們體內的細胞,都是依靠鈣質維持健康狀態,這就是為什麼隨著年齡的增加,更需要多攝取鈣質的原因。眾所皆知牛奶中含豐富鈣質,但除此之外,以下介紹14種同樣富含鈣的食物。
晚安~光爺 真佩服光爺,哪一篇都一定要123... [)-D] 其實啊,有時候真沒什麼可以回的時候,就可以主動停止沒關係的啦 [:D]
晚安~光爺 1.可是話說回來,有私房錢就代表一定會去亂搞嗎? [:o?] 2.啊...還是有戀愛喔?怎麼感覺不像是ㄟ.... [X-D] [8-}]
晚安~光爺 1.到也不是離婚率啦,而是自己真的也要留點錢給自己,以防萬一,這就是私房錢啊 [:P] 2.(原3)沒有戀愛基礎,當初怎麼會結婚啊? [:o?]
晚安~光爺 1.當然不是為了自己啊,但身邊真的也要留點錢的 [:)] 2.其實後來想想,為了一口飯吃,還真不能不撐呢 3.我還是很難想像光爺跟老婆沒有浪漫的愛情ㄟ... [X-D]
晚安~光爺 1.唉.....實在不知該說什麼? [)-D] 2.(原3)還能待在公司這麼久也不容易.. [X-D] 3.(原4)這....我也實在不知該說什麼了.... [8-}]
晚安~光爺 1.好啦好啦,我看光爺應該也早就習慣給老婆管錢了... [)-D] 2.好吧,要這麼說...讓光爺過關吧.... [)-D] 3.但老實說,要找到會的人也不容易ㄟ [:-x] 4.我很難想像光爺跟自己的老婆當初如何談戀愛的啊? [)-D]
午安~光爺 1.我的意思是說,光爺有一天可以對老婆說,拿來...今天的錢我要自己管 [)-D] 2.工作上的動不算喔.. [)-D] 3.奇怪...這時候的光爺很有勇氣ㄟ [)-D] 4.怎麼說的都沒一點浪漫的味道... [8-}]
晚安~光爺 1.但實際上是光爺錢被老婆管,而不是你老婆的錢給你管啊... [X-D] 2.對啊,可見光爺明明就知道啊,就從今天開始吧! [)-D] 3.那這樣光爺不就等於在罵自己的老闆? [X-D] 4.你老婆有被嚇醒?那有沒有馬上抱住老婆安慰她? [)-D]
晚安~光爺 1.那也是光爺自己要拿給老婆大人保管的啊... [X-D] [:-x] 2.那就要稍微走走了,應該就可以多少減到肥了吧.. 3.說的好像你們公司的豬隊友蠻多的ㄟ.. [:-] 4.今早好大的地震,有被嚇醒嗎?祝父親節愉快! [:)]
晚安~光爺 1.那厲害了,很明顯光爺不會有外遇.. [)-D] 2.頂多多流一些汗,當作減肥就好啦... [)-D] 3.總覺得最近光爺很容易累ㄟ.. [:-]