天然食物-源圓緣│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,539,327 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2105865

源圓緣的日記本

快速選單

祝福《前一篇

後一篇》美國一個普通胃痛急診醫藥費　

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 天然食物
作者: 源圓緣	日期: 2012.09.09　　天氣: 　心情:

热食早餐保护胃气

一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢? 吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。

胃氣並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。

體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊或粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

提醒牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

對付痱子

海帶綠豆湯
海帶綠豆湯能有效祛濕排毒。因為海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒能刺激免疫系統有效對付痱滋病毒。

紫蘇
吃紫蘇或塗於痱滋患處，紫蘇除了能夠對付痱子，亦能夠殺死疱疹病毒。

迷迭香
將迷迭香搗爛取汁，再用棉花棒塗於痱滋患處，也能有效將痱滋消滅。

運動後酸味水果

打氣運動後多吃一些酸味水果,如檸檬、奇異果、柑橘、番茄等,能有效地提高精神，減輕疲勞。

尤其是運動出汗過多，維生素C會隨著汗液被排出體外，因此，除了吃一些酸味水果外，還可以適當補充一些酸味果汁、為身體補充水分和維生素C。

但黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等含維生素C分解酶，不宜與酸味水果同食。

天然抗衰老食品

人體在日常飲食中不知不自覺會將毒素累積在體內。這個時候食物又能發揮他們的神奇功效了！

蘑菇蘑菇中的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，同時，菇類含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。

番茄眾所周知，番茄的營養豐富，是營養學家一致公認的，它含有豐富的茄紅素，可以有效延緩衰老。此外它含有的維生素PP，是構成人體脫氫酶的輔酶成風，具有促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。

菠菜菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。另外，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

黑木耳菌類食物黑木耳，可排除體內的毒素和廢物;能促進新陳代謝，幫助排泄體內多種毒素，所含的膠質能促進體內放射性物質隨大便排出體外。因此，經常吃些上述食物可以幫助你調理一個健康的內環境。

標籤:

瀏覽次數:84 人氣指數:1864 累積鼓勵:89

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：