行善總是好的，而善待一個我們競爭的對象，不只能夠改善彼此的關係，還可以克制競爭的欲望。

有時候，我們很難在自己所嫉妒的人身上找到正面的事，我們太沉溺於負面想法，總是想挑毛病，

即使玩笑話都是惡意的。這只有壞處，我們得找有益的做法，其中之一是做有益對方的事。

有時候，這比口頭的讚賞更有效，可以提升對方、改善自己和彼此的關係。

最終，這考驗妳的心量有多大，也決定妳能夠承載多少幸福。

對自己所愛的人好是容易的，那讓我們覺得美好，因為對方快樂，我們也就快樂。

這樣的善行有一點自利的味道，因為我們總能收割成果。

真正的考驗來自為我們不喜歡的人做點什麼。

大多數人都不喜歡自己所嫉妒的人，偏偏如果真想擺脫嫉妒，徹底剷除那種感覺的糾纏，

最好的方法就是善待對方。

如果有個母親生了第三胎，而妳很想要個孩子卻一直沒有，那麼動手煮一餐好菜送去給她。

如果有個母親有份很棒的工作，妳想要卻得不到，那麼在她忙於工作的時候，

找一天自願帶她的孩子去公園玩。

或者，有個母親的孩子是網球隊裡的明星球員，而妳的孩子卻笨手笨腳什麼運動都不行，

那麼寫個紙條告訴她她的孩子有多棒。

這不容易，但我親身這麼做過，真的有效。這需要我們深入自己的內在，扎根在深刻而堅固的地方，

甚至要與自然的本能對抗。但這是真正脫離競爭的好方法。有時候這會讓人覺得嚴酷，

甚至有些痛苦，但如我先前所言，這是戰爭，我們自身就是賭注，我們的心智、快樂、滿足都賭進去。

我們必須認清一個事實，這是一個嚴酷的世界，如果我們依循本能而行，結果就會走上醜陋的道路，

跳上競爭列車，瘋狂追逐自以為需要的東西。我們讓對方的生活取代自己的，以為那樣生活會變得更好。

我們強迫自己去分析，她是怎麼擁有令我們嫉妒的種種，然後要求自己也要想辦法獲得。

如果妳選擇這條路，結果必然悲慘。

有一部分的你在那列車上，想要在某方面更好、看起來更漂亮、更成功。下車吧，就在此時。

選擇困難的道路，把別人的那些東西全都拋到腦後。挺身對抗妳與人競爭的本能，每一天，每一週，

讓自己提升到比那本能更高的地方。只有這樣，妳才能夠重新與自己和解，

認清妳所有的及妳所需要的全都在妳自己身上，而不在他處。全部的一切。


（本文作者／梅格．米克）（摘自／媽媽必修的不完美學分）

風吹葉落-海穌