過去的傷口　持續性的壓力-吾意(一地雞毛是日常)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 過去的傷口　持續性的壓力
作者: 吾意(一地雞毛是日常)	日期: 2014.05.25　　天氣: 　心情:

記憶會持續，那是個人生命的事實。

但虐待的記憶不一定會繼續傷害我們。我們透過哀悼的功課來提出、處理、解決和整合它們。

悲傷的記憶仍然會留在內心，成為我們內心深不可及而無法摘除的碎片，

但無論如何，它們將不再具傷害性。

然而，童年的衝突，如同痛苦記憶中由前段關係製造出來的慘況，可能讓我們因爭鬥而創傷，

經驗著創傷後的壓力，且對新的伴侶過於敏感。

當全新愛情的可能性來臨時，我們會帶著一直裂開的傷口。

我們害怕把握機會去嘗試，且很難信任別人。

我們可能表現出創傷後壓力症候群（Posttraumatic Stress Disorder, PTSD）的徵兆，如以下所列：

• 無顯著原因的強烈焦慮。

• 持續且執著地回憶傷痛，不管是心理上或細胞（生理）上，通常帶著回憶的片段。

• 等待最糟的情況發生。

• 做跟原始痛苦經驗有關的夢或惡夢。

• 感受到原始的創傷彷彿在現今發生。

• 對任何象徵或使我們聯想到過去所發生的事件，產生強烈的反應。

• 以逃避、麻木、拒絕、解離或離開，來面對任何類似或重現過去創傷的人、地方或事物。

• 對物質或行為上癮，或是對一個人或信仰過度執著──這些都能幫助分散悲傷的注意力。

我們可以看到，在一段關係中掙扎時，這些同樣的因素如何出現。

我們可能被虐待者羞辱我們人類尊嚴的記憶所煩擾。

這樣的記憶不存留在我們的腦子裡，而是會飛濺到對伴侶的懷疑上，

因為他們做了任何會讓我們想起過往的事，即使是無心的。

過去不斷地遞出它的帳單，卻弄錯了債主。

當我們睡在新伴侶身邊時，我們會夢到過去難搞的伴侶；在我們的潛意識裡，親近不只是個比喻。

如同我們在前面所看到的，我們的腦袋會混淆過去和現在，導致對中立的事件產生強烈和戲劇性的反應。

創傷後壓力的問題在於，過去持續傷害我們，而我們感覺自己束手無策。

透過研究它所表達的移情，可以幫助我們治癒某些傷口，但在這個過程中，時機是很關鍵的。

如同在前面所看到的，只有在時機對的時候，才能在自己身上下功夫。

我們知道，當我們準備好在那個方向踏出嬰兒的腳步是對的，不管有多彆扭或尷尬，不管誰在看著我們。

身體會找出一個平穩的狀態，它會在消耗或牽引它的壓力中找出疏解方法。

所以我們在如嬰兒學步的啟蒙中並不孤獨，就像我們在學走路時，會有支持我們的意志前進。

恐懼會讓我們絕望，不相信事情可能會改變。

通常，我們對重複一段虐待或重複可怕過去的需要，會強過我們對一段健全關係的需要。

這是正面的，假若我們相信「事情有先後」，那麼我們就必須先完結舊的事情之後，才能接觸新的事物。

我們要先處理舊有的恐懼，然後當我們找到健全的親密關係時，才不致被過去所約束。

（本文作者／大衛．里秋）（摘自／與過去和好／啟示出版）

相思雨 - 蔡琴

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