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篇名: ~減少心理疾病造成的悲劇~
作者: 值得珍藏的小語	日期: 2012.09.10　　天氣: 　心情:

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減少心理疾病造成的悲劇
可能你花3秒鐘分享
就挽救了一個寶貴的生命
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台灣患有憂鬱症的人口是過去的30倍
憂鬱症患者有15%會自殺死亡
這是一個非常嚴重的問題
在這邊向大家介紹
如何藉由"吃"來改善情緒
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所謂的"幸福激素"就是Serotonin，
和人類的情緒有直接關係，
控制著人類的情緒與壓力，
Serotonin的缺乏，會導致各種心理上的失調與憂鬱
憂鬱症患者血液中的Serotonin含量遠遠低於一般人

要保持心情愉快的秘密之一
就是Serotonin的充足與正常分泌
下面的12種食物\方法，
都能夠刺激體內Serotonin的製造與分泌

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